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6 bonnes raisons de prendre une salle de sport + BON PLAN

salle de sport Rouen

Après vous avoir donné nos bonnes raisons de vous mettre au running, on se penche sur le sport en salle pour les allergiques à l’asphalte !

La salle, c’est un peu LE lieu pour ceux qui veulent se remettre au sport à leur rythme sans se sentir seul. Quand vos amis se sont inscrits au fur et à mesure dans les clubs en vous parlant Pump ou RPM, et en vantant les mérites de la fonte, vous vous êtes clairement dit qu’il y avait anguille sous roche.
Car même si perdre le petit surplus de raclette niché confortablement sur vos poignets d’amour avant l’été est une perspective tentante, profiter des terrasses au soleil l’est encore plus.

Aujourd’hui, vous sirotez toujours votre mojito avec vos lunettes de soleil en promettant à vos amis et à vous-même que vous allez les rejoindre asap ! Et si vous franchissiez le pas ?

On le sait, le plus dur, c’est de s’y mettre et de réussir à franchir le pas de votre futur club !
Nous, on a réussi à le faire alors on vous a listé toutes les bonnes raisons de s’y mettre pour de bon, et elles ne manquent pas !

 

1 Le sport, c’est excellent pour la santé

L’info à retenir : 5 minutes de sport par jour suffisent à réduire les risques cardiovasculaires. Vous réduisez le risque de faire un jour une crise cardiaque mais pas que… Grace à un exercice régulier, vous faites baisser votre pression artérielle, vous vous protégez de certains cancers, du diabète et des risques d’obésité car entraîner son corps, même si vous vous faites un peu mal, ça lui fait du bien.
De plus, les gens qui pratiquent une activité sportive sont moins sujet au stress, dorment mieux et ont souvent une meilleure qualité de vie.
Si avec tout ça vous n’êtes pas convaincu… on ne sait plus quoi faire.

 

2 C’est idéal pour les timides

Vous n’aimez pas quand tous les yeux sont rivés sur vous ?
Contrairement aux idées reçues, la salle de sport c’est le lieu idéal pour les grands timides. Les Clubs sont le refuge idéal pour ça, car avec leur cours collectifs, les participants sont tous focalisés sur le coach qui vous montre les mouvements et vous explique les bons gestes sur de la musique ultra entraînante. Pas le temps de regarder son voisin, tous les participants sont concentrés sur leur propre travail.

Vous pouvez vous mettre dans votre bulle sans soucis. Pour ce qui est des machines, c’est un peu pareil. Les gens qui vont dans les salles sont rarement des mannequins de chez Victoria Secret mais plutôt des  » monsieur et madame tout le monde » qui ont eu envie de se mettre (ou remettre!) au sport pour garder la forme et la ligne. Bref, chacun fait sa vie et ses exercices ! La seule personne qui risquera de vous regarder c’est le coach de la salle qui checkera discrètement si vous faites les bons mouvements.

 

3 On est bien encadré

Vous paniquez à l’idée de vous débrouiller toute seule devant ces grandes machines de torture en fer ? Pas de panique, les coachs sont là pour vous aider. Que ce soit lors des séances collectives ou en solo, vous avez toujours la possibilité de demander un peu d’aide. Conseils, machines adaptées, rythme, objectifs… ils vous aiguilleront sur la bonne marche à suivre pour que tout se passe bien.
Notre conseil : même si cela peut paraître intimidant, n’hésitez pas à dire que c’est votre première séance, surtout en séance collective. Le coach fera d’autant plus attention à vous et corrigera vos mouvements pour que vous partiez sur de bonnes bases.

 

4 On peut modeler son corps

Vous en avez assez de tous ces régimes drastiques ? Vous avez raison ! Des tas de façons plus saines et plus épanouissantes existent pour maigrir. Faire du sport en salle, c’est aussi un très bon moyen pour brûler un maximum de calories et arrêter de culpabiliser dès que vous vous faites plaisir.
Niveau calorie, certaines séances vous permettent de brûler jusqu’à 740 calories en 1h. Pas mal !
Le plus ? Vos choisissez vos séances en fonction des endroits où vous souhaitez perdre.

 

5 On ne s’ennuie jamais

L’avantage des salles de sport, c’est que bien souvent, elles proposent des séances de sport collectif avec des cours extrêmement complets et bien travaillés. Avec une dizaine de cours au choix, vous pouvez changer à votre guise et selon votre humeur le sport que vous souhaitez pratiquer.

 

6 On fait des économies

Cela peut paraître paradoxale, mais en payant un abonnement à la salle de sport, vous économisez !

Pratiquer une activité régulière, c’est le meilleur moyen pour se maintenir en forme, se sentir, bien et garder la santé. Si vous êtes l’un de ces abonnés au médecin qui chope tous les petits rhumes qui passent par là, vous allez pouvoir économiser quelques consultations.

Grâce au sport, on se sent aussi beaucoup mieux dans sa tête et le sommeil est également plus réparateur. On pourra donc dire au revoir à toutes nos petites pilules ou ampoules qui rythment nos journées.

Pour finir, quand on se met sérieusement au sport, on a aussi envie d’abandonner toutes nos mauvaises habitudes. Clopes, alcool, junk food… notre esprit a tendance à naturellement faire le tri et nous sommes moins sujets à ces pulsions coupables. Une bonne nouvelle pour notre porte-monnaie et notre santé !

 

Les bonnes nouvelles ne sont pas finies !

Nous n’allions tout de même pas vous motiver comme jamais et vous laisser vous débrouiller. Les Normandpolitains se sont associés à leur club de sport Accrosport pour vous proposer LE BON PLAN pour vous y mettre.

salle de sport Rouen

Mais Accrosport c’est quoi ? 

Chez Les Normandpolitains, nous sommes très attachés à nos racines alors nous ne pouvions choisir qu’un Club 100% Normand (Rouen, Bihorel, Caen, Le Havre).

L’histoire en bref : Accrosport, c’est avant tout une histoire qui commence en 1992 à Gruchet le Valasse juste à côté de Bolbec avec une philosophie simple « Le vie est un entrainement ». Le but de la salle est de sensibiliser sur l’importance de la pratique sportive sur la santé et de créer des cours ludiques, variés et complets sur le modèle néo-zélandais. Accrosport met tout en oeuvre pour créer des lieux d’entrainement où l’on nous aide à atteindre nos objectifs en prenant du plaisir et en nous sentant bien. Le but du club : que vous vous aimiez.

Pourquoi on aime ? Parce que l’ambiance est sympa et pas prise tête. Il y a un calendrier des cours, avec les horaires, les noms des coachs, la plus part du temps pas besoin de réservation… c’est très simple d’implanter un cours dans son planning ou se squatter un tapis de course, même quand on a un emploi du temps de ministre. Accropsort, c’est vraiment à la carte, selon l’humeur et l’envie !

Les cours, c’est aussi ce qui nous a séduit car il y a une grande diversité proposée. Aller tout seul se motiver sur une machine, c’est encore un peu dur pour nous (et on abandonnerait au bout de 30 minutes). Alors que participer à un cours, avec de la musique, un prof marrant, plein de gens qui galère autant que nous et une tranche d’une heure à respecter… c’est carrément motivant !

A chacun ses cours

Envie de transpirer comme un malade ?
Testez le BODYATTACKTM, un entraînement intense et ultra cardio pour pousser votre corps à son maximum et avec le tonus d’un grand athlète. Au bout des 55 minutes, vous aurez brûlé 735 calories.

Envie de cibler des zones ?
Essayez les CX WORK un entraînement physique, intense de 30 minutes pour une tonification musculaire pour un ventre plat et des fessiers en béton.

Envie de vous la jouer choré de Beyoncé ?
Le BODY JAM est un cours de cardio tonique qui se danse. On suit des chorégraphies accessibles ultra intenses et dans notre tête pendant le cours, la star c’est nous. Après votre heure ultra intense, vous aurez brûlé 530 calories.

salle de sport Rouen

Les tarifs : 49€ de frais d’inscription puis 39€ par mois pendant 1an avec accès illimité à tous les cours et l’accès aux trois différents complexes de la ville.

Notre BON PLAN : avec le code NP2018, vos frais d’inscription seront de 19€ au lieu des 49€ !
Vous pouvez vous inscrire sur place, par téléphone ou en ligne avec notre code NP2018 pour bénéficier de cette proposition qui tombe à pique avec l’arrivée de la plage.

 

BONUS : nos 3 conseils pour rester motiver et Y ALLER !

Ne pas attendre à chaque fois votre copine : s’inscrire avec une amie, c’est motivant. Mais le piège c’est de vous dégonfler à chaque fois que votre moitié a un empêchement ou annule au dernier moment. Le truc, c’est plutôt de lui dire « moi j’y vais à cette heure ci, si tu veux venir avec moi ». Se préparer mentalement à y aller seule pour éviter d’abandonner au bout de 4 séances est très important.

Prendre son temps : votre corps n’est pas une machine de guerre qui peut fondre comme neige au soleil. Se muscler, ça prend du temps et vous devez en tenir compte. Plus vous serez régulière, plus vos performances augmenteront et vous vous sentirez de mieux en mieux dans votre body.

Se fixer des objectifs : qu’ils soient sur la balance, dans la durée ou dans la performance, les objectifs sont indispensables car ils permettent de rester motiver et de ne pas lâcher.

 

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